明淑惠的優質推薦評比

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

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正能量勵志朋友圈文案 1.事常與人違，事總在人為。 2.面對困難，笑笑，心情就不會枯萎，面對挫折，靜靜，斗志就不會凋謝，面對壓力，樂樂，成功才會奮進，面對艱難，挺挺，理想才會成長，我們沒理由埋怨世界，我們所能做的就是微笑，因為明天的朝陽依舊燦爛！ 3.天再高又怕什么，踮起腳尖就更能接近陽光。 4.世界很大，風景很美、機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。像向日葵一樣，面對著陽光積極向上，笑著走完人生每一步。 5.有沒有人愛，咱們也要發奮做一個可愛的人。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自我的夢，走自我的路。 6.開始發奮吧！在這個過程中你務必放下很多東西，但你要明白它們都不是你最終想要的，你要堅信在你成功以后，總有一天它們會再回來，而且比此刻更完美！ 7.人生是一棵向上的樹，盡管樹會有弧度，會傾斜，有時甚至會面對狂風暴雨的摧殘，但它始終是努力向上的。 8.努力向上的開拓，才使彎曲的竹鞭化作了筆直的毛竹。 9.如果我們不刻意去選擇自己要過什么樣的人生，就會跟著其他人的腳步混沌度日。 10.不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止；不論你在什么時候結束，重要的是結束之后就不要悔恨。 11.相信自己，堅信自己的目標，去承受常人承受不了的磨難與挫折，不斷去努力、去奮斗，成功最終就會是你的！ 12.開朗的性格不僅可以使自己經常保持心情的愉快，而且可以感染你周圍的人們，使他們也覺得人生充滿了和諧與光明。--羅蘭 13.任何事情的發生必有其目的，并且總會從某一角度有助于你的成長。重要的不是發生了什么事，而是要做哪些事來改善它。 14.有了夢想，就應該迅速有力地實施。坐在原地等待機遇，無異于盼天上掉餡餅。毫不猶豫盡快拿出行動，為夢想的實現創造條件，才是夢想成真的必經之路。 15.看著溫暖的文字，心就會變得堅強，就好像這世界到處陽光明媚一樣，充滿了正能量。不念過去，不畏將來。 16.找到你喜歡做的事，并努力成為這個領域里的頂尖人物。 17.不要被任何人打亂自的腳步，因為沒有誰會像你一樣清楚和在乎自己夢想。盡量充實自己。不要停止學習。不管學習什么，語言，廚藝，各種技能。 18.用快樂去奔跑，用心去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用愛去生活。 寫給自己的勵志文案 一、山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比；風有風的自由，云有云的溫柔，沒必要模仿。你認為快樂的，就去尋找；你認為值得的，就去守候；你認為幸福的，就去珍惜。沒有不被評說的事，沒有不被猜測的人。別太在乎別人的看法，做最真實最樸實的自己，依心而行，才能無憾今生。 二、總有一天，你會明白：你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起；真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場，偷看你的笑話；你能做的就是把秘密藏起來，然后一步一步變得越來越強大！ 三、面對挑戰，我們要有一種意志，不屈不撓，不破樓蘭終不還；面對挑戰，我們要有一種信念，愈挫愈勇，欲與天公試比高；面對挑戰，我們要有一種性格，敢說敢做，敢叫日月換青天；面對挑戰，我們要有一種氣魄，氣壯山河，山登絕頂我為峰。 四、從今天起，努力去做一個可愛的人，不羨慕誰，也不埋怨誰，在自己的道路上，欣賞自己的風景，遇見自己的幸福。 五、失望這種情緒，從來不會鋪天蓋地，只會積少成多。 六、人生像一杯茶，不會苦一輩子，但會苦一陣子，沒有開始的苦，就沒有后來的甜。苦苦甜甜就像一部交響曲，匯成我們的一生。拒絕“苦”就等于關上了“甜”的門，須知，攀登得越高，走過的荊棘就越多。 七、四處透風的人生，有人覺得悲涼，有人覺得風涼。 八、什么是內心強大的人，一位網友寫的：可以照顧好自己，承認自己的平凡，但是努力向好的方向發展。可以平靜面對生活，安然的聽從自己內心的感受，不受其他影響。 九、人，要像辣椒一樣有脾氣；而我做不到，我就像一根搟面杖。一個字：直。不管你看的習不習慣，我就是這樣一個直性子，不會拐彎抹角，不會阿諛奉承，因為我不是人民幣，所以做不到讓每一個人都喜歡！雖然這樣的性格很吃不開、很傻，我從不虛偽，也不會不做作，這就是真實善良的自己。 十、知世故而不世故，處江湖而遠江湖。人情冷暖已看透，赤子之心永不丟。世事洞穿，天真不泯。這才是人生大境界。 十一、你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路，有些路你不走下去，就不知道那邊的風景有多美。 十二、自己不努力，誰也幫不了你；你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。 十三、改變不了的事就別太在意，留不住的人就試著學會放棄，受了傷的心就盡力自愈，除了生死，都是小事，別為難自己。 十四、不懂得拒絕的人，即使把自己累死，也不會得到別人真正的尊重。因為對方習慣了你的順從。 十五、該失望的事從來沒有辜負過我，每次都是認認真真的讓我失望，所以握不住的沙，不如揚了它。 十六、似乎我們總是很容易忽略當下的生活，忽略許多美好的時光。而當所有的時光在被辜負被浪費后，才能從記憶里將某一段拎出，拍拍上面沉積的灰塵，感嘆它是最好的。——錢鐘書 十七、一個人的自愈能力越強，才越有可能接近幸福。做一個寡言，卻心有一片海的人，不傷人害己，于淡泊中，平和自在。 十八、當你很累很累的時候，應該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持得住，不要這么輕易的否定你自己，誰說你沒有好的未來，關于明天的事后天才知道…即使沒有人為你鼓掌，也要優雅的謝幕，感謝自己認真的付出。 致別人簡短勵志的文案 一、沒有人可以打倒你，除非你自己先趴下！ 二、現實會告訴你不努力就會被生活給踩死，無需找什么借口，一無所有就是拼的理由。 三、苦難其實是最好的大學，只要你不被它擊倒，你就能成就你自己。 四、無人理睬時，堅定執著。萬人羨慕時，心如止水。 五、當情緒低落慵懶無力時，把情緒收到別人看不到的地方，一個人學會堅強。 六、寧愿跑起來被拌倒無數次，也不愿規規矩矩走一輩子；就算跌倒也要豪邁的笑。 七、人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活。 八、所有美好，都不負歸期，選一種姿態讓自己活得無可替代，沒有所謂的運氣，只有絕對的努力。 九、夢想的堅持注定有孤獨彷徨，因為少不了他人的質疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷，也要活得漂亮！ 十、現實會告訴你，不努力就會被生活給踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由。 十一、只有經過地獄般的磨練，才能擁有創造天堂的力量；只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。 十二、人生永遠沒有太晚的開始，因為有明天，今天永遠只是起跑線，越努力，越幸運。 十三、如果有人足夠強大到讓你倒下，那你就讓他看看，你也能自己站起來。 十四、從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。 十五、這世界不會辜負每一份努力和堅持。時光不會怠慢執著而勇敢的每一個人！ 十六、世界上只有想不到的事，沒有做不成的事；世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。 十七、活著不是靠淚水搏取同情，而是靠汗水獲得掌聲。 十八、有些風景，如果你不站在高處，你永遠體會不到它的魅力；有些路，如果你不去啟程，你永遠不知道它是多么的美麗。 >>>更多美文：文案朋友圈

去胡同里訂做衣服的小店，想把新買的呢子大衣剪短一些。太長了，到腳踝，只有穿高跟鞋才能撐起來。這倒沒什么，我平時也總穿高跟鞋的。可是它太長，一周之后才發現下擺離地面近，特別容易臟。這就違背了我買它的初衷。因每天上下班都要擠地鐵，思忖著穿長款的衣服多少會好些。 裁剪的師傅讓我穿上，要看一下剪多少合適。一位阿姨進來了，手里拎著一包衣服，見我身上的大衣，嘖嘖道：“嗨，你這衣服早過時了，多少年以前的款式，不流行了。” 我打量這阿姨，穿著厚厚的羽絨服，燙著短短的卷發，看不出身材，一臉富態相。聽了這樣的話，是有幾分不悅的，可我還是笑著附和她：“對對，不流行的，我要的不是流行呢。”我們素昧平生，也許她只是快言快語，并無不好的意思。 這件呢子大衣也確實是早些年的款式，長款、收腰、大擺、系腰帶，只是在領子上略微增加了些新意而已。除了太長之外，它完全符合我內心穿衣的意愿，我并沒有覺得有什么不好，反而很喜歡，不僅可以使里面的毛衣裙子免受灰塵打擾，走在外面時腿也很暖和。 不單單如此，還好看。第一天穿，早上在單位門口也恰巧碰上一個穿著長款大擺呢子大衣的女子，她迎面走來，一襲黑色呢子大衣，大紅色的圍脖，在清晨寂靜的胡同，很美很美。她看看我，我看看她，相視而笑。 把衣服放在小店裁剪，回來的路上，我一直在想穿衣和流行的問題。什么是流行？太簡單了，盛行唄，普遍推崇的。風行一時，短暫而易逝，卻令人著迷。 人靠衣裝馬靠鞍，穿衣打扮，那是人活著必不可少的一個重點。打開手機，不管是公眾號、朋友圈、網頁、淘寶，穿衣打扮的指南遍地都是，什么是最流行的，什么樣的要被淘汰了，全面得很。 前段時間看雜志，有一篇寫女作家穿衣打扮的文，說：“穿著打扮不僅在女性的個性身份標識中起著作用，也是女性自我認知道路上的重要工具。”你看，除了美，著裝打扮對于一個人來說還有比美更重要的意義。 其中講弗吉尼亞·伍爾芙的令我印象深刻，也最認同。“女士在穿衣服上花的時間，足夠她們學會希臘語了。”盡管伍爾芙覺得穿衣打扮是浪費時間的事，可她還是對打扮樂此不疲。穿衣打扮，確實浪費時間，也浪費精力，卻也是一門藝術，在生活中很重要的審美藝術。 伍爾芙在她生活的那個時代屬于不愛時髦，不跟風的。“隨意的挽發，印花內搭配上素色外套，或者是素色內搭配上印花披肩。”她熱衷的打扮不僅影響了無數人，在如今也相當經典。不愛時髦的伍爾芙卻穿出了另一種“時髦”。 真正的藝術，不是附庸和追隨，而是引領。穿衣亦是如此。因為你永遠追不過流行的東西，只能被其牽著鼻子走。 穿著打扮是一件很個人的事，被牽著鼻子走，那就累了。根據自己的需要和意愿，做到舒適，自在，美觀，大方就夠了。流行不過是轉瞬即溜走的光影，不必追。提高你的審美，才是實在的。 >>>更多美文：心情故事

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